Тривала діяльність у туалеті з прокручуванням смартфона може мати непередбачувані наслідки для вашого здоров’я. Хоча виглядає, що перегляд телефону тут – це безпечний спосіб провести час, нове дослідження вказує на можливі негативні наслідки цієї звички.
Науковці виявили, що ті, хто використовує смартфон під час перебування на унітазі, частіше мають проблеми з гемороєм у порівнянні з тими, хто цього не робить, як повідомляє SciTechDaily. Це дослідження було проведено Четханом Рампрасадом з медичного центру Beth Israel Deaconess у США та його колегами, які опублікували свої результати в журналі PLOS One.
Геморой є серйозною проблемою в США, викликаючи близько 4 мільйонів візитів до лікаря та витрат понад 800 мільйонів доларів на медичну допомогу щорічно. Це відбувається через набряк і подразнення вен в анусі або прямій кишці, що може викликати біль і кровотечу. Лікарі підозрюють, що тривале перебування в туалеті може сприяти цьому, адже смартфони роблять легкою втрату рахунку часу.
Дослідження туалетних звичок та здоров’я
Для краще зрозуміння взаємозв’язку науковці вивчили 125 дорослих, які проходили планову колоноскопію. Учасники заповнили онлайн-анкети про свої повсякденні звички, зокрема й про використання телефону в туалеті. Лікарі, які виконували колоноскопію, також визначали, чи мають учасники геморой. Дві третини учасників, або 66%, зізналися, що користуються смартфоном у туалеті, і зазвичай вони були молодшими за тих, хто не використовує телефон у таких ситуаціях.
Після корекції на інші фактори, що могли вплинути на ризик розвитку геморою (вік, фізична активність, споживання клітковини), дослідники встановили, що ризик у користувачів смартфонів на 46 відсотків вищий у порівнянні з тими, хто не користується телефонами. Крім того, ті, хто брав телефони до туалету, мали тенденцію залишатися на унітазі довше.
Серед користувачів смартфонів 37% зазначили, що проводять більше 5 хвилин за одним візитом у туалет, тоді як лише 7,1% тих, хто не користується телефонами, сказали те ж саме.
Наслідки та наступні кроки
Серед найпопулярніших занять були перегляд новин та соціальних мереж. Відмінно від деяких попередніх досліджень, напруження під час дефекації у цьому аналізі не було пов’язане з більшим ризиком геморою. Науковці припускають, що використання телефону може ненавмисно подовжувати час, впродовж якого людина сидить на унітазі. Тривале сидіння може збільшити тиск у венах ануса та прямої кишки, що сприяє розвитку геморою.
Старший автор дослідження Тріша Пасріча підкреслює: “Це дослідження підтверджує поради для людей залишати свої смартфони за межами туалету та намагатися витрачати не більше декількох хвилин на дефекацію. Якщо це займає більше часу, запитайте себе, чому. Чи це пов’язано з труднощами під час дефекації, чи з тим, що ваша увага зосереджена на чомусь іншому? Дуже легко втратити відчуття часу, коли ми переглядаємо наші смартфони – популярні додатки розроблені саме для цього.”
